12 Spot light! SAMENSTELLING: WENDY APON Vergeet je zonnebrand- middel niet! Jaren geleden luidde de tip nog om niet met je vitiligohuid in de zon te komen. Dan was de kans op verbranding groter dan met een gepigmenteerde huid. Dat advies is inmiddels achterhaald. Wel blijft het belangrijk om voorzichtig en verantwoord met de zon om te gaan. Spotlight! zet wat handige informatie voor je op een rijtje. Zonnebrandmiddelen Met zonnebrandmiddelen bescherm je je huid tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Met vitiligo zul je daar extra op moeten letten. Veel mensen smeren factor 50 op hun witte vlekken. Dat is volgens sommige dermatologen aan de hoge kant: op een dikker ingesmeerde huid ontneem je jezelf dan de kans op natuurlijke lichttherapie. UVB werkt namelijk gunstig op de vermeerdering van eventueel nog aanwezige pigmentcellen in en rondom de haarwortelzakjes. Bovendien remt UVB-licht de immunologische processen in de huid die leiden tot afbraak van pigmentcellen. Om die reden bestaat lichttherapie uit bestraling met UVB-licht, maar dat zit dus ook in natuurlijk zonlicht. Een ander nadeel van factor 50 is het risico dat mensen geneigd zijn minder of minder vaak te smeren, omdat ze zich veiliger wanen met een hogere factor. Volgens diezelfde dermatologen kunnen mensen met vitiligo prima met factor 30 smeren. Zoveel meerwaarde geeft een veel hogere factor niet. Wietze van der Veen is voormalig dermatoloog en erelid van Vitiligo.nl. Hij formuleerde het zelfs ooit zo in Spotlight!: ”Voor een huid zonder vitiligo is factor 20 bij goed gebruik – dus elke twee uur opnieuw insmeren – al voldoende.” Tussen de vele soorten zonnebrandmiddelen in de winkel, hoe weet je als koper nu welke het beste voor je is? De Consumentenbond test ze geregeld. Daaruit blijkt dat duurder niet altijd beter hoeft te zijn, want alle zonnebrandmiddelen moeten aan wettelijke eisen voldoen. Het verschil in prijs kan hem zitten in het merk, de geur, de structuur en de smeerbaarheid van het product. Zon- en smeergedrag Veel mensen smeren zich pas in als ze al een tijdje in de zon zitten. Ze onderschatten dat je je ook op een bewolkte dag al lelijk kunt verbranden: je hebt niet altijd in de gaten dan de zon dan krachtiger kan zijn dan op een warmere dag zonder bewolking. Ook biedt een parasol geen garantie tegen het verbranden. Weet verder dat in de nabijheid van water, zand of steen de kans op verbranding groter is omdat het zonlicht erop weerkaatst. Er wordt weleens gezegd dat je je eigenlijk elke dag zou moeten insmeren. Het advies luidt dat het vanaf UV-index 3 extra belangrijk is om je huid te beschermen tegen de zon. Hoe hoger de zon staat, hoe meer de UVintensiteit toeneemt (bron: smeerjein.nl). Veel mensen gebruiken veel te weinig zonnebrandmiddel voor een optimale bescherming. Een volwassene zou – om zich van top tot teen in te smeren – per keer zes à zeven eetlepels moeten gebruiken. Dat is zo’n 33 milliliter. Met een fles van 200 milliliter kun je je dan ongeveer zes keer insmeren. Dan heeft een gezin die fles in no time leeg... Het gevolg is dat mensen zich minder dik en minder vaak insmeren en ook niet grondig genoeg. Daarnaast verdwijnt het effect van het product door zweten, zwemmen en/of door (tussentijds) afdrogen. UV-werende kleding Ook UV-werende kleding helpt om je huid goed te beschermen tegen de straling van de zon. Bovendien beschermt die ook tegen UVA-straling. Volgens KWF Kankerbestrijding krijgen jaarlijks tachtigduizend mensen huidkanker. Vooral om die reden groeit de interesse voor dit soort kleding. De afgelopen jaren zijn steeds fijnere én goed ademende UV-werende stoffen ontwikkeld. Het aanbod erin is toegenomen, bovendien ziet het er steeds modieuzer uit met allerlei leuke printjes, kleuren en modellen. Ook ‘normale’ kleding kan kenmerken hebben waardoor het beschermt tegen UV-licht: synthetische materialen bijvoorbeeld beschermen beter dan natuurlijke materialen. En kleding met donkere kleuren beschermt je beter dan kleding met lichtere kleuren. Voor meer informatie hierover, zie Spotlight! 2-2019. 13Spot light! Huidtypes Niet iedere huid is hetzelfde. De een heeft maar een beetje zon nodig om te verbranden, de ander verkleurt minder snel. Er bestaan verschillende soorten huidtypes. Huidtype 1 Dit is een heel lichte huid. Je verbrandt altijd en je wordt niet bruin. Huidtype 2 Ook deze huid is licht van kleur. Je verbrandt meestal en wordt een beetje bruin. Huidtype 3 Je huid is iets getint en wordt goed bruin. Huidtype 4 Je verbrandt bijna nooit. Je wordt snel bruin. Huidtype 5 Deze huid verbrandt bijna nooit en je wordt diepbruin. Huidtype 6 Deze huid verbrandt nooit en is zeer donkerbruin of zwart. Vitiligo kan bij alle huidtypes voorkomen.
RkJQdWJsaXNoZXIy NzkyMjk=